La mente es el origen de todo: pensamientos, palabras y acciones. Cuando no la cuidamos, el estrés, la ansiedad y el agotamiento toman el control. 101 Maneras sencillas de reducir el estrés ofrece estrategias prácticas y accesibles para estimular la salud mental con la misma atención que damos al cuerpo.

Desde técnicas de respiración y hábitos diarios hasta cambios de perspectiva, cada una de las 101 herramientas es aplicable de inmediato. Un libro ideal para quienes buscan un punto de partida hacia una vida más equilibrada, tranquila y plena —sin complicaciones ni grandes inversiones de tiempo.

Disponible en GuateLibros, Guatemala.